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11：34/昨晚换完水回床休息，刷了会手机，有人开门，听见冰箱门打开的声音，赶紧下床，出去看是叶工在拿干蒸蒸，我让他给我两个，肚子饿了，他很乐意，给了我两个，帮我拿去蒸了，说十五分钟后出去拿就行了，他自己的拿回他那里蒸，我省得下去了，我说好，回房间刷视频，二十分钟左右出去拿，等它凉等了五六分钟，几口就吃完了，吃完上床休息了，刷了会手机睡觉，很快睡着，半夜醒了三四次，三点多又听到响声，坐起来听了一会又没了，才继续睡，我胡思乱想，有点害怕。
今早七点多起来，缓了一会换水，换水时看了实词，换完回床休息，没有睡着，周五了，今晚不知道有没有人过来陪我，九点左右洗漱，做了月报与会议纪要，下午东濠涌项目开例会，我不想过去，每次过去就是走个形式，杨工也没叫我，多一事不如少一事，而后过去姚工那里，边聊天边补日志，十点左右早餐才来，今天一早就在下雨，吃了早餐，是小笼包，意料之外，还挺好吃，豆浆不好喝，喝了肚子一直在响，吃完不知道要干什么，刷视频，刷起来忘了时间，一转眼十点半了，看小说罢了。
额尔古纳河右岸的叙述很平滑，有很多比喻，但比喻没有让我很惊艳，她描绘的部落跟自然的生活与我最近的心境契合，我觉得自然中的每一样东西都有一个神，他们也有喜怒哀乐，他们也有像人一样的思维，我们可以跟他们沟通，尊重他们，他们就会尊重我们。我们不也是从他们所处那个时期过来的，以往的我们都能与自然为伴，如今随着城市化的扩大，大部分人都丧失了这项技能，我是这一两年才猛然看到，那些山山水水是活的，我想去拥抱他们，城市化必然能使经济变强，使文明程度增高，但那些古老的，与心灵共振的东西却慢慢减少，所以很多人都找不到自我，活不出自我，我如今同样，所以我总焦虑，不断痛苦地净化，不断寻求内心安宁与对自然得链接，可周围太吵杂了，这让我的寻找更加困难了，有时很矛盾，但又不得不在矛盾中寻找平衡，不断埋没那个寻找宁静的自己。
看一半总监过来拍照打卡，帮他拍完他就走了，我回去把剩余段落看完就换水了，很困，没有胃口，换完水休息罢了，雨还在下，心情郁闷，睡一觉再说。
16：18/中午换完水不久就开饭了，思前想后，还是吃点饭，但是吃了两口想吐，就赶忙倒了洗碗，然后上床休息了，很想吐，刷了会视频睡觉，依然想吐，不知不觉睡下去，两点多被姚工敲门叫醒，问我去不去少年宫开会，
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